28/04/2008

La CELLULITE

A l'approche des vacances Cool 

La cellulite est un amas de lipides sous la peau.

Les amas en excès se retrouvent souvent autour des hanches, sur les fesses et les cuisses. Surprise

90 % des femmes sont touchées par cette "affection" disgracieuse qui intervient dès la puberté, contre 2% des hommes. Sur un sujet non obèse, le tissu adipeux est composé de 20 à 30 milliards d'adipocytes, ce nombre peut être multiplié par 10 et même plus quand l’obésité s’installe.

Les cures d’amaigrissement ne diminuent jamais le nombre des adipocytes créés. On en diminue le volume de stockage, mais au moindre écart, ces petites cellules se regorgent immédiatement.

Chez la femme, le tissu adipeux représente de 20 à 25 % de la masse totale tandis que chez l'homme, elle varie de 15 à 20 %.

La cellulite tire son nom de la forme en petites cellules (de quelques millimètres de côté) que prennent les amas graisseux quand ils sont nombreux. Cet ensemble de petites boules appelés capitons donnent un aspect  grumeleux à la peau et on parle alors de "peau d'orange".

Indépendamment des causes hormonales qui favorisent son apparition, la cellulite résulte à la fois d’un stockage de graisse dans les cellules graisseuses de l’hypoderme et d’une rétention d’eau tout autour, ces capitons sont nos réserves d'énergie. Ils stockent les lipides jusqu’à un volume cellulaire critique situé entre 70 et 120 μm. Le nombre d’adipocytes est normalement constitué à l’âge de 15 ans, mais au-delà des 20 milliards, ne pouvant plus stocker de graisses, nos fonctions cérébrales déclenchent la formation de nouvelles cellules de stockage. Plus les adipocytes grossissent, plus les enveloppes qui les contiennent se déforment et durcissent. Elles deviennent de véritables barrières empêchant toute élimination. Ce processus s’auto-entretient du fait du ralentissement de la circulation sanguine et lymphatique, entraînant une stagnation des déchets métaboliques.

Il y a trois types de cellulite :

- Aqueuse, par la rétention d'eau, se situant le plus souvent sur les mollets ou les chevilles,

- Adipeuse (graisseuse), à cause d'une alimentation trop riche, se situant au niveau de la culotte de cheval,

- Fibreuse, due à un durcissement du collagène, douloureuse au pincement, situées au niveau des genoux et des cuisses.

La propension à « faire de la cellulite » est liée à différents facteurs isolés ou combinés :

- génétique : certaines personnes en auront beaucoup en mangeant peu, d'autres peu en mangeant beaucoup ;

- hormonal : rétention d'eau liée à une hyper œstrogène apparaissant souvent à la ménopause ;

- vasculaire : insuffisance veineuse des membres inférieures ;

- mauvaise hygiène de vie : sédentarité (manque d'exercice), alimentation laissant à désirer.

 Comment se débarrasser de la cellulite ?

Pour éliminer les capitons seul la chirurgie est réellement opérante. Il est important de se faire conseiller par son médecin traitant avant d’envisager cette solution.

Différentes solutions permettent de cesser de fabriquer la cellulite :

- revoir son mode d'alimentation et éviter le grignotage ;

- augmenter son activité physique (natation, marche à pied, vélo) ;

- massage avec des pommades à base de caféine. Attention de ne pas cumuler avec la prise de quantité importante de thé ou de café.

- le yoga favorise, par des étirements, des respirations et le fonctionnement musculaire, un massage naturel. Ce sont essentiellement des exercices du bassin tant en flexion qu’en torsion.

- le yoga peut être complété par du massage « palper-rouler » manuel ou par des appareils électromécaniques. La technique est simple et consiste à pincer un pli de peau et à le faire rouler entre les doigts, toujours du bas vers le haut.

-boire beaucoup à la suite de ces massages aide à l'élimination des toxines et à l'évacuation des graisses délogées. Une tisane de reine des prés et de mauve est toute indiquée.

micha

 

17:54 Écrit par micha dans Général | Lien permanent | Commentaires (5) |  Facebook |

Commentaires

Détoxication Bonjour Micha,
J'ai eu le plaisir à parcourir votre blog sur l'article de la lymphe.
Il est facile à lire, clair, et de ce fait très digeste.
N'étant pour ma part qu'autodidacte, tout de suite j'ai constaté que vos connaissances sont professionnelles.
Etant attirer par tout ce qui est détoxication, je prépare une synthèse sur ce sujet.
Je pense pour ma part que le palper-rouler suivi d'un drainage lymphatique (deux techniques que je pratique à un niveau modeste) sont complémentaires pour une bonne détoxication.
Vous parlez aussi du bain dérivatif que je pratique régulièrement. Il est pour moi un complément indispensable. Je rajouterais la thermothérapie que je vais prochainement expérimenter. Pour harmoniser le tout, je pratique un exercice physique comparable au Yoga, le Tai ji quan (20 ans)
J'aimerais partager avec vous (si cela vous fait plaisir) un dialogue sur mes articles. Recevoir de votre part des conseilles et des corrections pour perfectionner ma démarche et qu'elle soit fiable et claire auprès des personnes avec qui je partage ces activités.
Dans l'affirmatif, je serais heureux que vous me répondiez à mon adresse mail pour que l'on puisse mieux se connaitre.
Je vous remercie d'avance... Pier

Écrit par : Pier | 01/04/2010

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Coucou Salut!! J'ai trouvé un blogue qui parlait des solutions de traitement de la cellulite! :) Perso ça m'a aidé dans ma décision d'essayer une crème anti-cellulite et je n'ai pas regretter du tout! :)

Allez voir ça au:
http://traitementanticellulite.acheterensolde.ca

Le blogue est super sympa!

Écrit par : didi | 08/07/2010

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Très intéressant, je vais voir, c'est pile au bon moment, peut-être même un peu tard :)

Écrit par : Navelina | 08/07/2014

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Gaume est composé des districts de chiny, Étalle, florenville, habay, meix-devant-virton, musson, rouvroy, tintigny et virton, bien que certains villages dans les districts du nord ne sont pas en gaume. La capitale officieuse de la gaume est virton.

Écrit par : mba statement of purpose sample | 29/07/2014

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Bonjour,
je pense que votre intervention ne se rapporte pas à cet article, mais à Un plat d'hiver en Gaume ;o)

Écrit par : micha | 29/07/2014

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